Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +302.2%
Содержит больше СеленСелен +3880%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +249.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +712.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1867.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +104.3%
Содержит больше ХолинХолин +218%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30212.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0.8mg 242.5mg 269%
Витамин B3 7.72mg 0.95mg 42%
Селен 19.9µg 0.5µg 35%
Натрий 753mg 7mg 32%
Белки 16.28g 2g 29%
Витамин B5 1.2mg 0.061mg 23%
Фосфор 185mg 46mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.109g 20%
Жиры 11.19g 0.2g 17%
Витамин B2 0.3mg 0.09mg 16%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Витамин B1 0.23mg 0.09mg 12%
Медь 0.067mg 0.174mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.011g 11%
Витамин E 2.41mg 0.69mg 11%
Калорийность 250kcal 40kcal 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0.021g 10%
Витамин B6 0.383mg 0.278mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Железо 1.77mg 1.2mg 7%
Витамин A 3µg 59µg 6%
Витамин B9 47µg 23µg 6%
Витамин K 8.5µg 14.3µg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Холин 35.3mg 11.1mg 4%
Углеводы 20.89g 9.46g 4%
Кальций 58mg 18mg 4%
Калий 245mg 340mg 3%
Цинк 0.61mg 0.3mg 3%
Фруктоза 0.97g 1%
Марганец 0.219mg 0.237mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 19.49g 7.96g N/A
Магний 24mg 25mg 0%
Сахар 3.64g 5.1g N/A
Клетчатка 1.4g 1.5g 0%
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +714%
Содержит больше ЖирыЖиры +5495%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.8%
Содержит больше ДругоеДругое +350%
Содержит больше ВодаВода +79.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40636.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2814.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.