Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит больше КалийКалий +362.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +781%
Содержит больше МарганецМарганец +812.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +61.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +751.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +669.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1465.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +823.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1373.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +422.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Суп из акульих плавников DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.493mg 45%
Селен 19.9µg 36%
Витамин B6 0.383mg 0.026mg 27%
Белки 16.28g 3.2g 26%
Фосфор 185mg 21mg 23%
Витамин B5 1.2mg 0.13mg 21%
Витамин B2 0.3mg 0.039mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.341g 19%
Витамин B1 0.23mg 0.027mg 17%
Витамин E 2.41mg 16%
Жиры 11.19g 2g 14%
Холестерин 35mg 2mg 11%
Натрий 753mg 501mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.583g 10%
Витамин B9 47µg 9µg 10%
Калорийность 250kcal 46kcal 10%
Железо 1.77mg 0.94mg 10%
Марганец 0.219mg 0.024mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Насыщенные жиры 2.123g 0.501g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Холин 35.3mg 6%
Калий 245mg 53mg 6%
Углеводы 20.89g 3.8g 6%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Кальций 58mg 10mg 5%
Медь 0.067mg 0.108mg 5%
Магний 24mg 7mg 4%
Витамин B12 0.13µg 0.19µg 3%
Цинк 0.61mg 0.82mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0.8mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 3.8g N/A
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.121g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.042g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +408.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +459.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +449.7%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Содержит больше ВодаВода +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +668.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +831.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.