Куриный сендвич или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +65.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +69.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +238.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +49.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1117.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 3.67mg | 25% |
| Витамин B9 | 47µg | 138µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.113mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.47mg | 20% |
| Железо | 1.77mg | 3.16mg | 17% |
| Белки | 16.28g | 8.77g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.994g | 15% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.645mg | 11% |
| Натрий | 753mg | 561mg | 8% |
| Фосфор | 185mg | 128mg | 8% |
| Цинк | 0.61mg | 1.33mg | 7% |
| Витамин E | 2.41mg | 1.42mg | 7% |
| Селен | 19.9µg | 15.9µg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Марганец | 0.219mg | 0.364mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 2.9mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 0.877g | 6% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Жиры | 11.19g | 7.89g | 5% |
| Углеводы | 20.89g | 35.82g | 5% |
| Калий | 245mg | 114mg | 4% |
| Медь | 0.067mg | 0.091mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 5.67g | 3% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.8g | 2% |
| Кальций | 58mg | 35mg | 2% |
| Витамин K | 8.5µg | 5.7µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Калорийность | 250kcal | 249kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.75g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.301mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26.5% |
