Куриный сендвич или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами куриный сендвич и шоколадное мороженое
- Куриный сендвич и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Куриный сендвич содержит 250 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, селена, витамина B6, витамина B1, витамина E, витамина B5, фосфора и железа чем шоколадное мороженое.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает куриный сендвич, чем шоколадное мороженое
- Куриный сендвич содержит в 10 раз больше натрия, чем шоколадное мороженое. Куриный сендвич содержит 753 мг натрия, в то время как шоколадное мороженое содержит 76 мг.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный сендвич составляет 74, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +696% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +101.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +703.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +447.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3315.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +596.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +193.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +56.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +123.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.226mg | 47% |
| Селен | 19.9µg | 2.5µg | 32% |
| Натрий | 753mg | 76mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.055mg | 25% |
| Белки | 16.28g | 3.8g | 25% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 6.8g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.41g | 18% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.042mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.554mg | 13% |
| Витамин A | 3µg | 118µg | 13% |
| Фосфор | 185mg | 107mg | 11% |
| Железо | 1.77mg | 0.93mg | 11% |
| Медь | 0.067mg | 0.135mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.194mg | 8% |
| Витамин B9 | 47µg | 16µg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.29µg | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 0.3µg | 7% |
| Кальций | 58mg | 109mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 3.21g | 3% |
| Марганец | 0.219mg | 0.14mg | 3% |
| Холин | 35.3mg | 22.5mg | 2% |
| Калорийность | 250kcal | 216kcal | 2% |
| Углеводы | 20.89g | 28.2g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Клетчатка | 1.4g | 1.2g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Магний | 24mg | 29mg | 1% |
| Жиры | 11.19g | 11g | 0% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.7mg | 0% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 27g | N/A |
| Холестерин | 35mg | 34mg | 0% |
| Витамин D | 5IU | 8IU | 0% |
| Калий | 245mg | 249mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 25.36g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +328.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +674.9% |
