Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +1350%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше МедьМедь +67.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4280%
Содержит больше СеленСелен +1226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +731%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +530.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.123g 25.26g 105%
Жиры 11.19g 69.61g 90%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 32.89g 71%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 8.11g 33%
Селен 19.9µg 1.5µg 33%
Натрий 753mg 25mg 32%
Витамин B12 0.13µg 0.82µg 29%
Витамин B6 0.383mg 0.09mg 23%
Калорийность 250kcal 655kcal 20%
Белки 16.28g 6.38g 20%
Витамин B3 7.72mg 4.535mg 20%
Витамин B5 1.2mg 0.25mg 19%
Холестерин 35mg 90mg 18%
Железо 1.77mg 0.42mg 17%
Фосфор 185mg 86mg 14%
Витамин E 2.41mg 0.29mg 14%
Витамин B1 0.23mg 0.386mg 13%
Витамин B9 47µg 1µg 12%
Марганец 0.219mg 0.005mg 9%
Углеводы 20.89g 0g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B2 0.3mg 0.236mg 5%
Кальций 58mg 4mg 5%
Магний 24mg 3mg 5%
Медь 0.067mg 0.04mg 3%
Калий 245mg 148mg 3%
Цинк 0.61mg 0.84mg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 0g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +155.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +120.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +522.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +634%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.