Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Суп из черной фасоли

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Суп из черной фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 22% 56% 100% 30% 32% 127% 65% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше КалийКалий +138.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.3%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 7.3% 7.2% 0% 11% 9% 7.7% 9.6% 16% 0% 4.5% 50% 8.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1220%
Содержит больше ХолинХолин +68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Суп из черной фасоли DV% diff.
Натрий 143mg 970mg 36%
Клетчатка 0g 6.8g 27%
Медь 0.054mg 0.3mg 27%
Марганец 0.5mg 22%
Железо 0.21mg 1.5mg 16%
Витамин B9 5µg 66µg 15%
Цинк 0.14mg 1.1mg 9%
Витамин B3 1.584mg 0.41mg 7%
Магний 4mg 33mg 7%
Фосфор 27mg 75mg 7%
Белки 2.52g 4.83g 5%
Углеводы 3.53g 15.42g 4%
Витамин B2 0.085mg 0.039mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Калий 105mg 250mg 4%
Витамин B5 0.16mg 3%
Калорийность 36kcal 91kcal 3%
Кальций 3mg 35mg 3%
Витамин A 1µg 22µg 2%
Витамин E 0.03mg 0.36mg 2%
Витамин B1 0.035mg 0.042mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин B6 0.061mg 0.07mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.8µg 1%
Холин 9.2mg 15.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.41g 1%
Жиры 1.2g 1.32g 0%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.53g 8.62g N/A
Сахар 1.58g 2.49g N/A
Насыщенные жиры 0.321g 0.34g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.48g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше БелкиБелки +91.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336.8%
Содержит больше ДругоеДругое +416.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Суп из черной фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.