Куриный суп или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриный суп и фисташка
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем фисташка. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, фисташка содержит только 560 калорий.
- Фисташка по количеству меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, железа, клетчатки, магния, калия и витамина E богаче чем куриный суп.
- Фисташка покрывает вашу дневную потребность в меди на 138% больше, чем куриный суп.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриный суп ниже.
- Фисташка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фисташка составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +876.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2307.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1714.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2686.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.054mg | 1.3mg | 138% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 1.7mg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 14.38g | 94% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.87mg | 70% |
| Жиры | 1.2g | 45.32g | 68% |
| Фосфор | 27mg | 490mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 23.257g | 57% |
| Марганец | 1.2mg | 52% | |
| Железо | 0.21mg | 3.92mg | 46% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Белки | 2.52g | 20.16g | 35% |
| Магний | 4mg | 121mg | 28% |
| Калий | 105mg | 1025mg | 27% |
| Калорийность | 36kcal | 560kcal | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 5.907g | 25% |
| Цинк | 0.14mg | 2.2mg | 19% |
| Витамин E | 0.03mg | 2.86mg | 19% |
| Витамин B9 | 5µg | 51µg | 12% |
| Кальций | 3mg | 105mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Селен | 2.2µg | 7µg | 9% |
| Углеводы | 3.53g | 27.17g | 8% |
| Витамин C | 0.2mg | 5.6mg | 6% |
| Натрий | 143mg | 1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.584mg | 1.3mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 7.66g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +2008.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3676.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +669.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +396.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3896% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6651.2% |
