Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Говяжьи ребрышки

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Говяжьи ребрышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Селен ~21.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +395.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Говяжьи ребрышки DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 2.33µg 78%
Насыщенные жиры 3.927g 12.29g 38%
Цинк 1.78mg 5.76mg 36%
Жиры 15.08g 30.49g 24%
Железо 0.95mg 2.33mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 13.04g 16%
Холестерин 127mg 85mg 14%
Витамин B3 5.732mg 3.64mg 13%
Натрий 335mg 64mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.05g 7%
Фосфор 218mg 172mg 7%
Калорийность 226kcal 372kcal 7%
Витамин B5 0.152mg 0.37mg 4%
Витамин B2 0.227mg 0.19mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B6 0.191mg 0.23mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Медь 0.077mg 0.088mg 1%
Калий 255mg 290mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Белки 22.51g 22.8g 1%
Витамин B1 0.055mg 0.07mg 1%
Селен 22µg 21.2µg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 0.12g N/A
Марганец 0.005mg 0.013mg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.255mg 0%
Треонин 0.657mg 0.996mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.025mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.802mg 0%
Лизин 1.75mg 1.897mg 0%
Метионин 0.565mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.89mg 0%
Валин 0.935mg 1.109mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.781mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +102.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +102.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Говяжьи ребрышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.