Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Говяжьи ребрышки и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Говяжьи ребрышки vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 26% 87% 29% 157% 74% 8.3% 1.7% 116%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.31mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~162mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Селен ~20.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 18% 44% 68% 22% 53% 291% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Говяжьи ребрышки Короткие ребра DV% diff.
Насыщенные жиры 12.29g 17.8g 25%
Жиры 30.49g 41.98g 18%
Мононенасыщенные жиры 13.04g 18.88g 15%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B12 2.33µg 2.62µg 12%
Цинк 5.76mg 4.88mg 8%
Витамин B3 3.64mg 2.452mg 7%
Калорийность 372kcal 471kcal 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Холестерин 85mg 94mg 3%
Витамин D 27IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.05g 1.53g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.15mg 3%
Витамин B1 0.07mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Белки 22.8g 21.57g 2%
Витамин B5 0.37mg 0.252mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Калий 290mg 224mg 2%
Селен 21.2µg 20.8µg 1%
Натрий 64mg 50mg 1%
Витамин B6 0.23mg 0.22mg 1%
Фосфор 172mg 162mg 1%
Медь 0.088mg 0.099mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Магний 20mg 15mg 1%
Кальций 10mg 12mg 0%
Железо 2.33mg 2.31mg 0%
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.255mg 0.142mg 0%
Треонин 0.996mg 0.862mg 0%
Изолейцин 1.025mg 0.981mg 0%
Лейцин 1.802mg 1.716mg 0%
Лизин 1.897mg 1.823mg 0%
Метионин 0.584mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.89mg 0.852mg 0%
Валин 1.109mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.781mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.57g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Говяжьи ребрышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.