Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +318%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.5%
Содержит больше МедьМедь +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +9660%
Одинаковое количество вещества Селен ~24.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +882.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +623.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Выпечка DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 21.597g 38%
Жиры 15.08g 38.1g 35%
Белки 22.51g 7.3g 30%
Витамин B1 0.055mg 0.398mg 29%
Насыщенные жиры 3.927g 9.643g 26%
Фосфор 218mg 60mg 23%
Марганец 0.005mg 0.488mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Железо 0.95mg 2.56mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 4.894g 19%
Витамин B9 8µg 78µg 18%
Калорийность 226kcal 551kcal 16%
Углеводы 0.12g 45.1g 15%
Витамин K 0µg 16.1µg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.021mg 13%
Цинк 1.78mg 0.53mg 11%
Холин 62.9mg 6.4mg 10%
Витамин B3 5.732mg 4.168mg 10%
Калий 255mg 61mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Селен 22µg 24.2µg 4%
Витамин B2 0.227mg 0.283mg 4%
Натрий 335mg 249mg 4%
Медь 0.077mg 0.114mg 4%
Витамин B5 0.152mg 0mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.54mg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Магний 21mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 43.6g N/A
Сахар 0.12g 0.74g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.085mg 0%
Треонин 0.657mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.272mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.508mg 0%
Лизин 1.75mg 0.142mg 0%
Метионин 0.565mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.362mg 0%
Валин 0.935mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.156mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +208.4%
Содержит больше ВодаВода +622.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +152.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37483.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.