Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +313%
Содержит больше ЦинкЦинк +1269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +938.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +760%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.076mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Джекфрут DV% diff.
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 1.72g 42%
Селен 22µg 40%
Витамин B3 5.732mg 0.92mg 30%
Фосфор 218mg 21mg 28%
Жиры 15.08g 0.64g 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.195g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.155g 16%
Цинк 1.78mg 0.13mg 15%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Натрий 335mg 2mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.094g 13%
Витамин B2 0.227mg 0.055mg 13%
Холин 62.9mg 11%
Витамин B6 0.191mg 0.329mg 11%
Фруктоза 0.04g 9.19g 11%
Железо 0.95mg 0.23mg 9%
Углеводы 0.12g 23.25g 8%
Калорийность 226kcal 95kcal 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 255mg 448mg 6%
Витамин B1 0.055mg 0.105mg 4%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Марганец 0.005mg 0.043mg 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.235mg 2%
Витамин A 20µg 5µg 2%
Крахмал 0g 1.47g 1%
Кальций 16mg 24mg 1%
Витамин E 0.46mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 21.75g N/A
Сахар 0.12g 19.08g N/A
Медь 0.077mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.034mg 0%
Треонин 0.657mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.069mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.103mg 0%
Лизин 1.75mg 0.069mg 0%
Метионин 0.565mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.052mg 0%
Валин 0.935mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1208.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2256.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19275%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4058.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2068.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +950%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +22875%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.