Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше СеленСелен +178.5%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +274.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +128.4%
Содержит больше МедьМедь +466.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +346.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +6140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +571.4%
Содержит больше ХолинХолин +96.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19881.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1662.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +601.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8781.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +685.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29150%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.055mg 10.99mg 911%
Витамин B9 8µg 2340µg 583%
Витамин B2 0.227mg 4mg 290%
Витамин B5 0.152mg 13.5mg 267%
Витамин B3 5.732mg 40.2mg 215%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.191mg 1.5mg 101%
Фосфор 218mg 637mg 60%
Цинк 1.78mg 7.94mg 56%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Медь 0.077mg 0.436mg 40%
Белки 22.51g 40.44g 36%
Селен 22µg 7.9µg 26%
Калий 255mg 955mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0.07µg 17%
Железо 0.95mg 2.17mg 15%
Углеводы 0.12g 41.22g 14%
Насыщенные жиры 3.927g 1.001g 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.017g 13%
Марганец 0.005mg 0.312mg 13%
Натрий 335mg 51mg 12%
Жиры 15.08g 7.61g 11%
Магний 21mg 54mg 8%
Холин 62.9mg 32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 4.309g 5%
Калорийность 226kcal 325kcal 5%
Витамин E 0.46mg 0mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Кальций 16mg 30mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 14.32g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.54mg 0%
Треонин 0.657mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.549mg 2.92mg 0%
Лизин 1.75mg 3.28mg 0%
Метионин 0.565mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.75mg 0%
Валин 0.935mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.91mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.2%
Содержит больше ВодаВода +1108.9%
Содержит больше БелкиБелки +79.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34250%
Содержит больше ДругоеДругое +542%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11888.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.