Курица гриль или киви - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты курица гриль и киви?
- Курица гриль содержит больше калорий, чем киви. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, киви содержит только 61 калорий.
- Курица гриль содержит больше селена, витамина B3, фосфора, витамина B12, витамина B2 и цинка, однако киви богаче витамином C и витамином K.
- Киви обеспечивает вас на 103% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем курица гриль.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс (10), чем киви (58).
Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Kiwifruit, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +10900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +68.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +808% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1580.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +706.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 92.7mg | 103% |
| Белки | 22.51g | 1.14g | 43% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Селен | 22µg | 0.2µg | 40% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.341mg | 34% |
| Витамин K | 0µg | 40.3µg | 34% |
| Фосфор | 218mg | 34mg | 26% |
| Жиры | 15.08g | 0.52g | 22% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.029g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.047g | 16% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.025mg | 16% |
| Цинк | 1.78mg | 0.14mg | 15% |
| Натрий | 335mg | 3mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.287g | 12% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Холин | 62.9mg | 7.8mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.063mg | 10% |
| Калорийность | 226kcal | 61kcal | 8% |
| Железо | 0.95mg | 0.31mg | 8% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.46mg | 7% |
| Медь | 0.077mg | 0.13mg | 6% |
| Углеводы | 0.12g | 14.66g | 5% |
| Фруктоза | 0.04g | 4.35g | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 25µg | 4% |
| Марганец | 0.005mg | 0.098mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.027mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 34mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 4µg | 2% |
| Калий | 255mg | 312mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.183mg | 1% |
| Магний | 21mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 8.99g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1874.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12116.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13614.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +610.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
4.11 г
Фруктоза:
4.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.19 г
Галактоза:
0.17 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +275% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +10175% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +10775% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
