Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +239.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +947.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +980%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +914.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Нектарин DV% diff.
Белки 22.51g 1.06g 43%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0µg 40%
Витамин B3 5.732mg 1.125mg 29%
Фосфор 218mg 26mg 27%
Жиры 15.08g 0.32g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.025g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.088g 16%
Витамин B2 0.227mg 0.027mg 15%
Натрий 335mg 0mg 15%
Цинк 1.78mg 0.17mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.113g 13%
Витамин B6 0.191mg 0.025mg 13%
Холин 62.9mg 6.2mg 10%
Калорийность 226kcal 44kcal 9%
Железо 0.95mg 0.28mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Магний 21mg 9mg 3%
Углеводы 0.12g 10.55g 3%
Марганец 0.005mg 0.054mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.77mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.034mg 2%
Калий 255mg 201mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Фруктоза 0.04g 1.37g 2%
Витамин B5 0.152mg 0.185mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Медь 0.077mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 8.85g N/A
Сахар 0.12g 7.89g N/A
Крахмал 0g 0.07g 0%
Витамин A 20µg 17µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.005mg 0%
Треонин 0.657mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.009mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.014mg 0%
Лизин 1.75mg 0.016mg 0%
Метионин 0.565mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.021mg 0%
Валин 0.935mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.008mg 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +2023.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4612.5%
Содержит больше ДругоеДругое +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8691.7%
Содержит больше ВодаВода +42.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7225%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1703.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3825%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3325%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.