Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Пекан

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +478.9%
Содержит больше МагнийМагний +476.2%
Содержит больше КальцийКальций +337.5%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.3%
Содержит больше МедьМедь +1458.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +89900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +55.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +204.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Пекан DV% diff.
Марганец 0.005mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 21.614g 131%
Медь 0.077mg 1.2mg 125%
Жиры 15.08g 71.97g 88%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 40.801g 86%
Витамин B1 0.055mg 0.66mg 50%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Клетчатка 0g 9.6g 38%
Селен 22µg 3.8µg 33%
Витамин B3 5.732mg 1.167mg 29%
Белки 22.51g 9.17g 27%
Цинк 1.78mg 4.53mg 25%
Магний 21mg 121mg 24%
Калорийность 226kcal 691kcal 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Железо 0.95mg 2.53mg 20%
Натрий 335mg 0mg 15%
Витамин B5 0.152mg 0.863mg 14%
Насыщенные жиры 3.927g 6.18g 10%
Фосфор 218mg 277mg 8%
Витамин B2 0.227mg 0.13mg 7%
Витамин E 0.46mg 1.4mg 6%
Калий 255mg 410mg 5%
Кальций 16mg 70mg 5%
Углеводы 0.12g 13.86g 5%
Холин 62.9mg 40.5mg 4%
Витамин B9 8µg 22µg 4%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Витамин A 20µg 3µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Витамин B6 0.191mg 0.21mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 4.26g N/A
Сахар 0.12g 3.97g N/A
Крахмал 0g 0.46g 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.093mg 0%
Треонин 0.657mg 0.306mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.336mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.598mg 0%
Лизин 1.75mg 0.287mg 0%
Метионин 0.565mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.426mg 0%
Валин 0.935mg 0.411mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +145.5%
Содержит больше ВодаВода +1644.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11450%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +533%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +960.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 88%
Крахмал: 0.46 г
Сахароза: 3.9 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9650%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.04g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.