Курица гриль или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами курица гриль и печенье песочно-сливочное?
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Курица гриль богаче селеном, фосфором, витамином B3 и цинком, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B9, железом, медью и витамином A.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает на 36% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Курица гриль имеет в 5 раз больше цинка, чем печенье песочно-сливочное. Курица гриль имеет 1.78 мг цинка, в то время как печенье песочно-сливочное имеет 0.38 мг.
- Курица гриль содержит меньше насыщенных жиров.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.
Мы использовали Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Cookies, butter, commercially prepared, enriched в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +867.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +725% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +26.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 22.51g | 6.1g | 33% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 11.051g | 32% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.37mg | 26% |
| Селен | 22µg | 8.4µg | 25% |
| Углеводы | 0.12g | 68.9g | 23% |
| Витамин B9 | 8µg | 76µg | 17% |
| Фосфор | 218mg | 102mg | 17% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 3.19mg | 16% |
| Витамин A | 20µg | 165µg | 16% |
| Железо | 0.95mg | 2.22mg | 16% |
| Медь | 0.077mg | 0.2mg | 14% |
| Цинк | 1.78mg | 0.38mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.036mg | 12% |
| Калорийность | 226kcal | 467kcal | 12% |
| Холин | 62.9mg | 6.5mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.335mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.982g | 7% |
| Марганец | 0.005mg | 0.17mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.488mg | 7% |
| Жиры | 15.08g | 18.8g | 6% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.36µg | 5% |
| Калий | 255mg | 111mg | 4% |
| Холестерин | 127mg | 117mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 5.522g | 2% |
| Натрий | 335mg | 282mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 29mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.58mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.136mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +269% |
| Содержит больше ВодаВода | +1235% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57316.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.5% |
