Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и плюшка

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.4%
Содержит больше СеленСелен +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +1043.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5740%
Одинаковое количество вещества Натрий ~305mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +138.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +402.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +193.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +283.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Плюшка DV% diff.
Холестерин 127mg 5mg 41%
Насыщенные жиры 3.927g 12.649g 40%
Белки 22.51g 4.45g 36%
Витамин B3 5.732mg 2.404mg 21%
Жиры 15.08g 26.61g 18%
Кальций 16mg 183mg 17%
Углеводы 0.12g 48.6g 16%
Селен 22µg 13µg 16%
Витамин B9 8µg 72µg 16%
Витамин B1 0.055mg 0.211mg 13%
Витамин B12 0.47µg 0.16µg 13%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Фосфор 218mg 131mg 12%
Марганец 0.005mg 0.292mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.038mg 12%
Калорийность 226kcal 452kcal 11%
Цинк 1.78mg 0.53mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 3.676g 11%
Холин 62.9mg 10.6mg 10%
Крахмал 0g 16.39g 7%
Витамин B2 0.227mg 0.138mg 7%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 8.723g 6%
Калий 255mg 102mg 5%
Железо 0.95mg 1.37mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин E 0.46mg 1.15mg 5%
Витамин B5 0.152mg 0.337mg 4%
Магний 21mg 14mg 2%
Медь 0.077mg 0.062mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Натрий 335mg 305mg 1%
Фруктоза 0.04g 1.11g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 47.4g N/A
Сахар 0.12g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.078g 0.295g N/A
Триптофан 0.173mg 0.068mg 0%
Треонин 0.657mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.41mg 0%
Лизин 1.75mg 0.215mg 0%
Метионин 0.565mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.264mg 0%
Валин 0.935mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +405.8%
Содержит больше ВодаВода +223.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40400%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +50175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7525%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2675%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.