Курица гриль или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами курица гриль и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем курица гриль. В то время как плюшка содержит 452 калорий, курица гриль содержит только 226 калорий.
- Курица гриль имеет больше витамина B3, селена и витамина B12, однако плюшка содержит больше кальция, витамина B9, витамина B1, витамина K и марганца.
- Плюшка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 44% выше, чем курица гриль.
- Плюшка содержит в 25 раз меньше холестерина, чем курица гриль. Курица гриль содержит 127 мг холестерина, в то время как плюшка содержит 5 мг.
- Плюшка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +235.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1043.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5740% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +402.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +193.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +493.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 5mg | 41% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 12.649g | 40% |
| Белки | 22.51g | 4.45g | 36% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 2.404mg | 21% |
| Жиры | 15.08g | 26.61g | 18% |
| Кальций | 16mg | 183mg | 17% |
| Углеводы | 0.12g | 48.6g | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 72µg | 16% |
| Селен | 22µg | 13µg | 16% |
| Витамин K | 0µg | 15.2µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.16µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.211mg | 13% |
| Фосфор | 218mg | 131mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.038mg | 12% |
| Марганец | 0.005mg | 0.292mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 3.676g | 11% |
| Калорийность | 226kcal | 452kcal | 11% |
| Цинк | 1.78mg | 0.53mg | 11% |
| Холин | 62.9mg | 10.6mg | 10% |
| Крахмал | 0g | 16.39g | 7% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.138mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 8.723g | 6% |
| Витамин E | 0.46mg | 1.15mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Железо | 0.95mg | 1.37mg | 5% |
| Калий | 255mg | 102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.337mg | 4% |
| Медь | 0.077mg | 0.062mg | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Фруктоза | 0.04g | 1.11g | 1% |
| Натрий | 335mg | 305mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +405.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +223.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40400% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50175% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +7525% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2675% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
