Сравнить продукты Курица гриль и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +232% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8700% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.1µg | 68% |
| Цинк | 1.78mg | 5.91mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 9.684g | 26% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.477mg | 22% |
| Железо | 0.95mg | 2.24mg | 16% |
| Холестерин | 127mg | 80mg | 16% |
| Селен | 22µg | 29.7µg | 14% |
| Натрий | 335mg | 54mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 10.519g | 10% |
| Жиры | 15.08g | 21.81g | 10% |
| Фосфор | 218mg | 152mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.536mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 1.027g | 7% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 4.908mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.287mg | 5% |
| Холин | 62.9mg | 48.8mg | 3% |
| Марганец | 0.005mg | 0.08mg | 3% |
| Калорийность | 226kcal | 291kcal | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.1mg | 2% |
| Белки | 22.51g | 23.69g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 20µg | 8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.071mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 11mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 0g | N/A |
| Магний | 21mg | 22mg | 0% |
| Калий | 255mg | 260mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Медь | 0.077mg | 0.08mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.888mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
48%
Итоговая оценка минералов
41%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах