Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +493.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +373.9%
Содержит больше СеленСелен +4300%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.3%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +503.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +195%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Белки 22.51g 2g 41%
Селен 22µg 0.5µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.95mg 30%
Фосфор 218mg 46mg 25%
Жиры 15.08g 0.2g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.021g 18%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.011g 16%
Натрий 335mg 7mg 14%
Цинк 1.78mg 0.3mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.109g 13%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Медь 0.077mg 0.174mg 11%
Витамин B2 0.227mg 0.09mg 11%
Марганец 0.005mg 0.237mg 10%
Холин 62.9mg 11.1mg 9%
Калорийность 226kcal 40kcal 9%
Витамин B6 0.191mg 0.278mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин A 20µg 59µg 4%
Витамин B9 8µg 23µg 4%
Углеводы 0.12g 9.46g 3%
Калий 255mg 340mg 3%
Витамин B1 0.055mg 0.09mg 3%
Железо 0.95mg 1.2mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.69mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.061mg 2%
Магний 21mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 7.96g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 0.12g 5.1g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0.026mg 0%
Треонин 0.657mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.105mg 0%
Лизин 1.75mg 0.089mg 0%
Метионин 0.565mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.062mg 0%
Валин 0.935mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.041mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1025.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7440%
Содержит больше ДругоеДругое +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7783.3%
Содержит больше ВодаВода +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1769.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.