Курица гриль или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами курица гриль и суп из акульих плавников
- Курица гриль содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Курица гриль превосходит суп из акульих плавников по содержанию витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B6, витамина B12, цинка и калия.
- Курица гриль обеспечивает на 42% больше дневной нормы холестерина
- Курица гриль имеет в 12 раз больше витамина B3, чем суп из акульих плавников. В то время как курица гриль имеет 5.732 мг витамина B3, суп из акульих плавников имеет только 0.493 мг.
- Суп из акульих плавников имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +381.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +938.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +482.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1062.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +634.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +147.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 2mg | 42% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Белки | 22.51g | 3.2g | 39% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.493mg | 33% |
| Фосфор | 218mg | 21mg | 28% |
| Жиры | 15.08g | 2g | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.501g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.583g | 15% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.039mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.026mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.19µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.341g | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Цинк | 1.78mg | 0.82mg | 9% |
| Калорийность | 226kcal | 46kcal | 9% |
| Натрий | 335mg | 501mg | 7% |
| Калий | 255mg | 53mg | 6% |
| Медь | 0.077mg | 0.108mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Магний | 21mg | 7mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.027mg | 2% |
| Марганец | 0.005mg | 0.024mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 3.8g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 3.8g | N/A |
| Железо | 0.95mg | 0.94mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.13mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +603.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +654% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3066.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1005.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +497.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
