Курица гриль или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами курица гриль и съедобные грибы
- Курица гриль содержит больше калорий, чем съедобные грибы. В то время как курица гриль содержит 226 калорий, съедобные грибы содержит только 22 калорий.
- Курица гриль содержит больше селена, фосфора, витамина B12 и витамина B3, однако съедобные грибы богаче витамином B5, медью и витамином B2.
- Курица гриль обеспечивает на 42% больше дневной нормы холестерина
- Курица гриль имеет в 79 раз больше насыщенных жиров, чем съедобные грибы. В то время как курица гриль имеет 3.927 г насыщенных жиров, съедобные грибы имеет только 0.05 г.
- Съедобные грибы имеет меньше холестерина.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс (10), чем съедобные грибы (32).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +313% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +840% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1075% |
| Содержит больше ХолинХолин | +263.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +884.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Белки | 22.51g | 3.09g | 39% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 1.497mg | 27% |
| Медь | 0.077mg | 0.318mg | 27% |
| Селен | 22µg | 9.3µg | 23% |
| Жиры | 15.08g | 0.34g | 23% |
| Фосфор | 218mg | 86mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.05g | 18% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0.04µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0g | 16% |
| Натрий | 335mg | 5mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.16g | 13% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.402mg | 13% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 3.607mg | 13% |
| Цинк | 1.78mg | 0.52mg | 11% |
| Калорийность | 226kcal | 22kcal | 10% |
| Холин | 62.9mg | 17.3mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.104mg | 7% |
| Железо | 0.95mg | 0.5mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.01mg | 3% |
| Магний | 21mg | 9mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 17µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.081mg | 2% |
| Марганец | 0.005mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Калий | 255mg | 318mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 3mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 3.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 0.12g | 1.98g | N/A |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0.17g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +628.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4335.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2616.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1173.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3600% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +325% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
