Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Телятина

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше СеленСелен +60.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше МедьМедь +33.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.99mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~217mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +206.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +663.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +170.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +51%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Телятина DV% diff.
Витамин B12 0.47µg 1.27µg 33%
Витамин B5 0.152mg 1.16mg 20%
Цинк 1.78mg 3.87mg 19%
Селен 22µg 13.7µg 15%
Витамин B6 0.191mg 0.39mg 15%
Витамин B3 5.732mg 8.03mg 14%
Жиры 15.08g 7.56g 12%
Натрий 335mg 83mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.55g 10%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 2.84g 9%
Холестерин 127mg 103mg 8%
Холин 62.9mg 95mg 6%
Насыщенные жиры 3.927g 3.04g 4%
Белки 22.51g 24.38g 4%
Витамин B2 0.227mg 0.27mg 3%
Калорийность 226kcal 172kcal 3%
Медь 0.077mg 0.103mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.15mg 2%
Калий 255mg 337mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Марганец 0.005mg 0.035mg 1%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Магний 21mg 24mg 1%
Железо 0.95mg 0.99mg 1%
Витамин B1 0.055mg 0.07mg 1%
Углеводы 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 0.12g 0g N/A
Кальций 16mg 17mg 0%
Сахар 0.12g 0g N/A
Фосфор 218mg 217mg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.247mg 0%
Треонин 0.657mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.853mg 1.201mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.94mg 0%
Лизин 1.75mg 2.009mg 0%
Метионин 0.565mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.984mg 0%
Валин 0.935mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.885mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +99.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +47.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.38g
Одинаковое количество вещества Вода ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.