Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Тмин

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +323.1%
Содержит больше МагнийМагний +1642.9%
Содержит больше КальцийКальций +5718.8%
Содержит больше КалийКалий +601.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6885.3%
Содержит больше МедьМедь +1026%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.9%
Содержит больше МарганецМарганец +66560%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +154.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +220%
Содержит больше Витамин EВитамин E +623.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1041.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Тмин DV% diff.
Железо 0.95mg 66.36mg 818%
Марганец 0.005mg 3.333mg 145%
Кальций 16mg 931mg 92%
Медь 0.077mg 0.867mg 88%
Магний 21mg 366mg 82%
Витамин B1 0.055mg 0.628mg 48%
Калий 255mg 1788mg 45%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Фосфор 218mg 499mg 40%
Селен 22µg 5.2µg 31%
Цинк 1.78mg 4.8mg 27%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B6 0.191mg 0.435mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 14.04g 19%
Витамин E 0.46mg 3.33mg 19%
Углеводы 0.12g 44.24g 15%
Насыщенные жиры 3.927g 1.535g 11%
Жиры 15.08g 22.27g 11%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Белки 22.51g 17.81g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 3.279g 8%
Витамин B2 0.227mg 0.327mg 8%
Холин 62.9mg 24.7mg 7%
Калорийность 226kcal 375kcal 7%
Натрий 335mg 168mg 7%
Витамин B3 5.732mg 4.579mg 7%
Витамин K 0µg 5.4µg 5%
Витамин A 20µg 64µg 5%
Витамин B5 0.152mg 3%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Чистые углеводы 0.12g 33.74g N/A
Сахар 0.12g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +26.4%
Содержит больше ВодаВода +661.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +47.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +765.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.