Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.1%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +790%
Содержит больше ФосфорФосфор +336%
Содержит больше СеленСелен +3042.9%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3720%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +609.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +795.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +306.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +376.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Фенхель DV% diff.
Витамин K 0µg 62.8µg 52%
Белки 22.51g 1.24g 43%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0.7µg 39%
Витамин B3 5.732mg 0.64mg 32%
Фосфор 218mg 50mg 24%
Жиры 15.08g 0.2g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.09g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.068g 16%
Витамин B2 0.227mg 0.032mg 15%
Цинк 1.78mg 0.2mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.169g 12%
Натрий 335mg 52mg 12%
Витамин B6 0.191mg 0.047mg 11%
Калорийность 226kcal 31kcal 10%
Холин 62.9mg 13.2mg 9%
Марганец 0.005mg 0.191mg 8%
Калий 255mg 414mg 5%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Витамин B1 0.055mg 0.01mg 4%
Витамин A 20µg 48µg 3%
Железо 0.95mg 0.73mg 3%
Кальций 16mg 49mg 3%
Углеводы 0.12g 7.3g 2%
Витамин B5 0.152mg 0.232mg 2%
Витамин E 0.46mg 0.58mg 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Медь 0.077mg 0.066mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 4.2g N/A
Сахар 0.12g 3.93g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1715.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5983.3%
Содержит больше ВодаВода +46.9%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9379.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1105.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.