Курица гриль или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами курица гриль и фруктовый салат
- Курица гриль содержит больше калорий, чем фруктовый салат. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как фруктовый салат содержит 50 калорий.
- Курица гриль имеет больше витамина B3, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка и витамина B6, однако фруктовый салат имеет больше витамина A.
- Курица гриль обеспечивает вас на 42% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат имеет низкое содержание холестерина.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс, чем курица гриль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +54% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1457.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2920% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1521.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1510.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 22.51g | 0.51g | 44% |
| Холестерин | 127mg | 0mg | 42% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.356mg | 34% |
| Фосфор | 218mg | 14mg | 29% |
| Жиры | 15.08g | 0.03g | 23% |
| Витамин B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 0.004g | 18% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.014mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 0.005g | 16% |
| Цинк | 1.78mg | 0.14mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.011g | 14% |
| Натрий | 335mg | 5mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.027mg | 13% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Калорийность | 226kcal | 50kcal | 9% |
| Железо | 0.95mg | 0.25mg | 9% |
| Марганец | 0.005mg | 0.151mg | 6% |
| Углеводы | 0.12g | 13.05g | 4% |
| Калий | 255mg | 116mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.011mg | 4% |
| Магний | 21mg | 8mg | 3% |
| Медь | 0.077mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.053mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 11mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Витамин A | 20µg | 30µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 12.05g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.078g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4313.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10775% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128820% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18427.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
