Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +121.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +630.8%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +3460%
Содержит больше ФосфорФосфор +3014.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +281%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +442.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +2319.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.207mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Белки 22.51g 0.12g 45%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Селен 22µg 0µg 40%
Фосфор 218mg 7mg 30%
Жиры 15.08g 0.18g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 0.092g 17%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0g 16%
Цинк 1.78mg 0.05mg 16%
Витамин B6 0.191mg 0.002mg 15%
Магний 21mg 80mg 14%
Натрий 335mg 14mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.092g 13%
Калорийность 226kcal 9kcal 11%
Холин 62.9mg 2.6mg 11%
Железо 0.95mg 0.13mg 10%
Витамин B1 0.055mg 0.001mg 5%
Калий 255mg 115mg 4%
Витамин B2 0.227mg 0.177mg 4%
Витамин B3 5.732mg 5.207mg 3%
Витамин E 0.46mg 0.01mg 3%
Медь 0.077mg 0.05mg 3%
Марганец 0.005mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.028mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин B9 8µg 1µg 2%
Кальций 16mg 2mg 1%
Углеводы 0.12g 1.67g 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.12g 1.67g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +18658.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8277.8%
Содержит больше ДругоеДругое +282.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1291.7%
Содержит больше ВодаВода +59.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2115.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.