Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Горчица

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +3316.1%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +176.9%
Содержит больше Калий +1268.4%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Цинк +603.1%
Содержит больше Медь +1656.8%
Содержит больше Марганец +4591.9%
Содержит больше Селен +440.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +3316.1%
Содержит больше Магний +333.3%
Содержит больше Фосфор +176.9%
Содержит больше Калий +1268.4%
Содержит меньше Натрий -97.6%
Содержит больше Цинк +603.1%
Содержит больше Медь +1656.8%
Содержит больше Марганец +4591.9%
Содержит больше Селен +440.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1130.6%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.7%
Содержит больше Витамин K +857.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +205.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 4%
Содержит больше Витамин E +1130.6%
Содержит больше Витамин C +133.3%
Содержит больше Витамин B2 +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +138.9%
Содержит больше Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин B6 +52.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.7%
Содержит больше Витамин K +857.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +205.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +158.8%
Содержит больше Углеводы +1051.6%
Содержит больше Другое +110.1%
Содержит больше Вода +551.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.34
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше Белки +158.8%
Содержит больше Углеводы +1051.6%
Содержит больше Другое +110.1%
Содержит больше Вода +551.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.34

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +386%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.774
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +386%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.774

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +1033.3%
Содержит больше Фруктоза +95.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +23.7%
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +1033.3%
Содержит больше Фруктоза +95.7%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Глюкоза +23.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Горчица Мнение
44.44g 1.83g Куркума длинная
Белки 9.68g 3.74g Куркума длинная
Жиры 3.25g 3.34g Горчица
Углеводы 67.14g 5.83g Куркума длинная
Калорийность 312kcal 60kcal Куркума длинная
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.45g 0.23g Куркума длинная
Сахар 3.21g 0.92g Горчица
Клетчатка 22.7g 4g Куркума длинная
Кальций 168mg 63mg Куркума длинная
Железо 55mg 1.61mg Куркума длинная
Магний 208mg 48mg Куркума длинная
Фосфор 299mg 108mg Куркума длинная
Калий 2080mg 152mg Куркума длинная
Натрий 27mg 1104mg Куркума длинная
Цинк 4.5mg 0.64mg Куркума длинная
Медь 1.3mg 0.074mg Куркума длинная
Марганец 19.8mg 0.422mg Куркума длинная
Селен 6.2µg 33.5µg Горчица
Витамин A 0IU 109IU Горчица
Витамин A, RAE 0µg 5µg Горчица
Витамин E 4.43mg 0.36mg Куркума длинная
Витамин C 0.7mg 0.3mg Куркума длинная
Витамин B1 0.058mg 0.177mg Горчица
Витамин B2 0.15mg 0.07mg Куркума длинная
Витамин B3 1.35mg 0.565mg Куркума длинная
Витамин B5 0.542mg 0.254mg Куркума длинная
Витамин B6 0.107mg 0.07mg Куркума длинная
Витамин B9, общий 20µg 7µg Куркума длинная
Витамин K 13.4µg 1.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.17mg 0.009mg Куркума длинная
Треонин 0.33mg 0.167mg Куркума длинная
Изолейцин 0.47mg 0.146mg Куркума длинная
Лейцин 0.81mg 0.292mg Куркума длинная
Лизин 0.38mg 0.264mg Куркума длинная
Метионин 0.14mg 0.076mg Куркума длинная
Фенилаланин 0.53mg 0.161mg Куркума длинная
Валин 0.66mg 0.189mg Куркума длинная
Гистидин 0.15mg 0.119mg Куркума длинная
Транс-жиры 0.056g 0.009g Горчица
Насыщенные жиры 1.838g 0.214g Горчица
Мононенасыщенные жиры 0.449g 2.182g Горчица
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.774g Горчица
0g 0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.081g 0g Куркума длинная
0.003g 0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1077mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Куркума длинная
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.624g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.