Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +1633.3%
Содержит больше КальцийКальций +2000%
Содержит больше КалийКалий +1537.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11856.5%
Содержит больше МедьМедь +11718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3114.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +14900%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1060%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +383.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1706.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Мерлот DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.132mg 855%
Железо 55mg 0.46mg 682%
Медь 1.3mg 0.011mg 143%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 127mg 57%
Магний 208mg 12mg 47%
Цинк 4.5mg 0.14mg 40%
Фосфор 299mg 23mg 39%
Витамин E 4.43mg 30%
Углеводы 67.14g 2.51g 22%
Белки 9.68g 0.07g 19%
Кальций 168mg 8mg 16%
Калорийность 312kcal 83kcal 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Селен 6.2µg 0.2µg 11%
Витамин B5 0.542mg 0.03mg 10%
Витамин B2 0.15mg 0.031mg 9%
Холин 49.2mg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 8%
Витамин B3 1.35mg 0.224mg 7%
Жиры 3.25g 0g 5%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 5%
Витамин B1 0.058mg 0.005mg 4%
Витамин B6 0.107mg 0.057mg 4%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 1%
Натрий 27mg 4mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 2.51g N/A
Сахар 3.21g 0.62g N/A
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +13728.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2574.9%
Содержит больше ВодаВода +573.9%
Содержит больше ДругоеДругое +53%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.