Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Солод

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1286.7%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше КалийКалий +1109.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26090.5%
Содержит больше МедьМедь +3413.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +997.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55%
Содержит больше МарганецМарганец +24650%
Содержит больше СеленСелен +14.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7283.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +421.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Солод DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.08mg 857%
Железо 55mg 0.21mg 685%
Медь 1.3mg 0.037mg 140%
Клетчатка 22.7g 0.5g 89%
Калий 2080mg 172mg 56%
Магний 208mg 15mg 46%
Цинк 4.5mg 0.41mg 37%
Фосфор 299mg 91mg 30%
Витамин E 4.43mg 0.06mg 29%
Углеводы 67.14g 11.2g 19%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Белки 9.68g 3.37g 13%
Калорийность 312kcal 85kcal 11%
Витамин K 13.4µg 0.3µg 11%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B3 1.35mg 0.259mg 7%
Кальций 168mg 98mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.046mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.208g 4%
Витамин B5 0.542mg 0.354mg 4%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B2 0.15mg 0.184mg 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Витамин C 0.7mg 0.1mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.827g 1%
Натрий 27mg 60mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Селен 6.2µg 5.4µg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Жиры 3.25g 3.29g 0%
Чистые углеводы 44.44g 10.7g N/A
Сахар 3.21g 6.68g N/A
Витамин B1 0.058mg 0.054mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Насыщенные жиры 1.838g 1.883g 0%
Триптофан 0.17mg 0.074mg 0%
Треонин 0.33mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.268mg 0%
Лизин 0.38mg 0.142mg 0%
Метионин 0.14mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.15mg 0%
Валин 0.66mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.077mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +187.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +499.5%
Содержит больше ДругоеДругое +785%
Содержит больше ВодаВода +533%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.883g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.