Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2871.4%
Содержит больше КальцийКальций +1580%
Содержит больше КалийКалий +3824.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5751.1%
Содержит больше МедьМедь +1103.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +448.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1323.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше МарганецМарганец +82400%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Суп из акульих плавников DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.024mg 860%
Железо 55mg 0.94mg 676%
Медь 1.3mg 0.108mg 132%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 53mg 60%
Магний 208mg 7mg 48%
Фосфор 299mg 21mg 40%
Цинк 4.5mg 0.82mg 33%
Витамин E 4.43mg 30%
Натрий 27mg 501mg 21%
Углеводы 67.14g 3.8g 21%
Кальций 168mg 10mg 16%
Калорийность 312kcal 46kcal 13%
Белки 9.68g 3.2g 13%
Витамин K 13.4µg 11%
Селен 6.2µg 11%
Витамин B2 0.15mg 0.039mg 9%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Витамин B5 0.542mg 0.13mg 8%
Насыщенные жиры 1.838g 0.501g 6%
Витамин B6 0.107mg 0.026mg 6%
Витамин B3 1.35mg 0.493mg 5%
Витамин B9 20µg 9µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.341g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.027mg 3%
Жиры 3.25g 2g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 3.8g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.583g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +202.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1666.8%
Содержит больше ДругоеДругое +713.8%
Содержит больше ВодаВода +601.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.