Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КалийКалий +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.3%
Содержит больше МедьМедь +175.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +73.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +178%
Содержит больше СеленСелен +146.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +336.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +452.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +286.7%
Содержит больше ХолинХолин +81%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.033mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Pork bacon DV% diff.
Натрий 82mg 2193mg 92%
Селен 23.9µg 59µg 64%
Насыщенные жиры 3.79g 14.187g 47%
Жиры 13.6g 43.27g 46%
Фосфор 182mg 506mg 46%
Витамин B12 0.3µg 1.16µg 36%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 19.065g 34%
Витамин B1 0.063mg 0.348mg 24%
Белки 27.3g 35.73g 17%
Калорийность 239kcal 548kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 4.859g 13%
Витамин B3 8.487mg 10.623mg 13%
Медь 0.066mg 0.182mg 13%
Цинк 1.94mg 3.36mg 13%
Холин 65.9mg 119.3mg 10%
Калий 223mg 539mg 9%
Витамин B6 0.4mg 0.309mg 7%
Витамин B2 0.168mg 0.251mg 6%
Холестерин 88mg 107mg 6%
Витамин A 48µg 11µg 4%
Железо 1.26mg 1.49mg 3%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Кальций 15mg 10mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Углеводы 0g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Витамин D 2IU 0%
Витамин E 0.27mg 0.32mg 0%
Марганец 0.02mg 0.022mg 0%
Витамин B5 1.03mg 1.033mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.299mg 0%
Треонин 1.128mg 1.399mg 0%
Изолейцин 1.362mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.986mg 2.782mg 0%
Лизин 2.223mg 2.964mg 0%
Метионин 0.726mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 1.417mg 0%
Валин 1.325mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.802mg 1.343mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
0.21g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +374.8%
Содержит больше БелкиБелки +30.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +257%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.