Курятина или Баранина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+129.9%
Содержит
больше
Медь
+80.3%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Содержит
больше
Кальций
+13.3%
Содержит
больше
Железо
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-12.2%
Содержит
больше
Цинк
+129.9%
Содержит
больше
Медь
+80.3%
Содержит
больше
Селен
+10.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин B12
+750%
Содержит
больше
Витамин K
+91.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+92.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+207.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин B12
+750%
Содержит
больше
Витамин K
+91.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+54%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Жиры
+54%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.72
Одинаковое количество вещества Другое - 0.82
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 27.3g | 24.52g |
|
| Жиры | 13.6g | 20.94g |
|
| Калорийность | 239kcal | 294kcal |
|
| Кальций | 15mg | 17mg |
|
| Железо | 1.26mg | 1.88mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Фосфор | 182mg | 188mg |
|
| Калий | 223mg | 310mg |
|
| Натрий | 82mg | 72mg |
|
| Цинк | 1.94mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 23.9µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 161IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 48µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 2IU | 2IU | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 8.487mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.305mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 1.128mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.362mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.986mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.223mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.726mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.802mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 88mg | 97mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.79g | 8.83g |
|
| 0.04g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
52%
Итоговая оценка минералов
38%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах