Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215%
Содержит больше ЦинкЦинк +1193.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +691.3%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше МедьМедь +74.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Одинаковое количество вещества Калий ~227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4143.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +646.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +802.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +4450%
Содержит больше ЖирыЖиры +13500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.58г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31311.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Дайкон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Дайкон DV% diff.
Белки 27.3g 0.6g 53%
Витамин B3 8.487mg 0.2mg 52%
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.046mg 27%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Фосфор 182mg 23mg 23%
Жиры 13.6g 0.1g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.045g 20%
Витамин B5 1.03mg 0.138mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.03g 17%
Цинк 1.94mg 0.15mg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.017g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 239kcal 18kcal 11%
Холин 65.9mg 7.3mg 11%
Витамин B2 0.168mg 0.02mg 11%
Железо 1.26mg 0.4mg 11%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 5µg 28µg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Медь 0.066mg 0.115mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.02mg 4%
Натрий 82mg 21mg 3%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Магний 23mg 16mg 2%
Марганец 0.02mg 0.038mg 1%
Углеводы 0g 4.1g 1%
Кальций 15mg 27mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.5g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Калий 223mg 227mg 0%
Сахар 0g 2.5g N/A
Триптофан 0.305mg 0.003mg 0%
Треонин 1.128mg 0.025mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.031mg 0%
Лизин 2.223mg 0.03mg 0%
Метионин 0.726mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.02mg 0%
Валин 1.325mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
10%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дайкон
Дайкон дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.