Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Курятина или Мясо кролика — Сравнение Питательности

Сравнить
Курятина
vs
Мясо кролика

Инфографика

Курятина vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +57.2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +284.9%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +53.8%
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Медь +166.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 182% 23% 103% 31% 6% 65% 59% 0% 83%
Содержит больше Селен +57.2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +284.9%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +31.9%
Содержит больше Калий +53.8%
Содержит меньше Натрий -45.1%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Медь +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин E +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +2070%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 5% 17% 120% 0% 79% 6% 814% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин K +60%
Содержит больше Витамин E +51.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +2070%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +287.5%
Содержит больше Белки +21%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37
Одинаковое количество вещества Другое - 2.1
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше Жиры +287.5%
Содержит больше Белки +21%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.37
Одинаковое количество вещества Другое - 2.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +462.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.3%
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.68 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +462.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Мясо кролика
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Мясо кролика Мнение
Белки 27.3g 33.02g Мясо кролика
Жиры 13.6g 3.51g Курятина
Калорийность 239kcal 173kcal Курятина
Кальций 15mg 18mg Мясо кролика
Железо 1.26mg 4.85mg Мясо кролика
Магний 23mg 31mg Мясо кролика
Фосфор 182mg 240mg Мясо кролика
Калий 223mg 343mg Мясо кролика
Натрий 82mg 45mg Мясо кролика
Цинк 1.94mg 2.38mg Мясо кролика
Медь 0.066mg 0.176mg Мясо кролика
Марганец 0.02mg Курятина
Селен 23.9µg 15.2µg Курятина
Витамин A 161IU 0IU Курятина
Витамин A, RAE 48µg 0µg Курятина
Витамин E 0.27mg 0.41mg Мясо кролика
Витамин D 2IU 0IU Курятина
Витамин B1 0.063mg 0.02mg Курятина
Витамин B2 0.168mg 0.07mg Курятина
Витамин B3 8.487mg 6.4mg Курятина
Витамин B5 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.4mg 0.34mg Курятина
Витамин B9, общий 5µg 8µg Мясо кролика
Витамин B12 0.3µg 6.51µg Мясо кролика
Витамин K 2.4µg 1.5µg Курятина
Триптофан 0.305mg 0.436mg Мясо кролика
Треонин 1.128mg 1.477mg Мясо кролика
Изолейцин 1.362mg 1.567mg Мясо кролика
Лейцин 1.986mg 2.573mg Мясо кролика
Лизин 2.223mg 2.891mg Мясо кролика
Метионин 0.726mg 0.826mg Мясо кролика
Фенилаланин 1.061mg 1.355mg Мясо кролика
Валин 1.325mg 1.678mg Мясо кролика
Гистидин 0.802mg 0.926mg Мясо кролика
Холестерин 88mg 123mg Курятина
Насыщенные жиры 3.79g 1.05g Мясо кролика
0.04g 0g Курятина
0.01g 0g Курятина
0.02g 0g Курятина
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.95g Курятина
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.68g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
88%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.74g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо кролика
Продукт Мясо кролика более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.