Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.1%
Содержит больше МарганецМарганец +84.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.7%
Содержит больше МедьМедь +120.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.9%
Содержит больше СеленСелен +46%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +323.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Содержит больше ХолинХолин +88.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.269mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.098mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 1.27µg 0.3µg 40%
Жиры 7.56g 28.35g 32%
Насыщенные жиры 3.04g 9.67g 30%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 12.9g 25%
Железо 0.99mg 2.7mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 3.65g 21%
Витамин B3 8.03mg 4.825mg 20%
Цинк 3.87mg 1.86mg 18%
Витамин B6 0.39mg 0.18mg 16%
Медь 0.103mg 0.227mg 14%
Селен 13.7µg 20µg 11%
Белки 24.38g 18.99g 11%
Фосфор 217mg 156mg 9%
Витамин B1 0.07mg 0.174mg 9%
Холин 95mg 50.4mg 8%
Калорийность 172kcal 337kcal 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холестерин 103mg 84mg 6%
Калий 337mg 204mg 4%
Витамин E 0.15mg 0.7mg 4%
Витамин K 1.2µg 5.1µg 3%
Магний 24mg 16mg 2%
Марганец 0.035mg 0.019mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Натрий 83mg 59mg 1%
Витамин B5 1.16mg 1.098mg 1%
Кальций 17mg 11mg 1%
Витамин B9 11µg 6µg 1%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Витамин B2 0.27mg 0.269mg 0%
Триптофан 0.247mg 0.232mg 0%
Треонин 1.065mg 0.773mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.94mg 1.465mg 0%
Лизин 2.009mg 1.486mg 0%
Метионин 0.569mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.752mg 0%
Валин 1.347mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +354.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.