Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +260%
Содержит больше МедьМедь +135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1840%
Содержит больше ФосфорФосфор +1416.7%
Содержит больше СеленСелен +5875%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +235%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +485.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +177.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +508.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Наранхилья DV% diff.
Белки 27.3g 0.44g 54%
Витамин B3 8.487mg 1.45mg 44%
Селен 23.9µg 0.4µg 43%
Холестерин 88mg 29%
Фосфор 182mg 12mg 24%
Витамин B6 0.4mg 0.107mg 23%
Жиры 13.6g 0.22g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 20%
Цинк 1.94mg 0.1mg 17%
Насыщенные жиры 3.79g 17%
Витамин B5 1.03mg 0.22mg 16%
Витамин B2 0.168mg 0mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 13%
Витамин B12 0.3µg 13%
Холин 65.9mg 12%
Калорийность 239kcal 25kcal 11%
Железо 1.26mg 0.35mg 11%
Витамин K 2.4µg 14.6µg 10%
Медь 0.066mg 0.028mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин E 0.27mg 0.75mg 3%
Натрий 82mg 4mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Углеводы 0g 5.9g 2%
Марганец 0.02mg 0.067mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.045mg 2%
Витамин A 48µg 28µg 2%
Калий 223mg 200mg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 3.74g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +6104.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6081.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.