Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +646.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +323.3%
Содержит больше СеленСелен +4680%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше МедьМедь +95.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +835%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +504.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~48µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 143.7mg 160%
Белки 27.3g 1.87g 51%
Витамин B3 8.487mg 1.244mg 45%
Селен 23.9µg 0.5µg 43%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Жиры 13.6g 0.44g 20%
Фосфор 182mg 43mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.239g 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.042g 17%
Витамин B5 1.03mg 0.201mg 17%
Цинк 1.94mg 0.26mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.024g 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Калорийность 239kcal 40kcal 10%
Холин 65.9mg 10.9mg 10%
Витамин K 2.4µg 14µg 10%
Витамин B6 0.4mg 0.506mg 8%
Медь 0.066mg 0.129mg 7%
Марганец 0.02mg 0.187mg 7%
Витамин B2 0.168mg 0.086mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 5µg 23µg 5%
Витамин E 0.27mg 0.69mg 3%
Натрий 82mg 9mg 3%
Углеводы 0g 8.81g 3%
Железо 1.26mg 1.03mg 3%
Калий 223mg 322mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.072mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.31g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 15mg 14mg 0%
Сахар 0g 5.3g N/A
Витамин A 48µg 48µg 0%
Триптофан 0.305mg 0.026mg 0%
Треонин 1.128mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.105mg 0%
Лизин 2.223mg 0.089mg 0%
Метионин 0.726mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.062mg 0%
Валин 1.325mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +1359.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2990.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +48.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1142.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.