Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +214.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +1392.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7092.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1588.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +788.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Пина колада DV% diff.
Белки 27.3g 0.42g 54%
Витамин B3 8.487mg 0.118mg 52%
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.045mg 27%
Фосфор 182mg 7mg 25%
Марганец 0.02mg 0.528mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.033g 20%
Витамин B5 1.03mg 0.061mg 19%
Жиры 13.6g 1.88g 18%
Цинк 1.94mg 0.13mg 16%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Железо 1.26mg 0.21mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0.082g 13%
Холин 65.9mg 12%
Витамин B2 0.168mg 0.017mg 12%
Насыщенные жиры 3.79g 1.636g 10%
Углеводы 0g 22.66g 8%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Калий 223mg 71mg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Калорийность 239kcal 174kcal 3%
Витамин B1 0.063mg 0.029mg 3%
Натрий 82mg 6mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.1µg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Медь 0.066mg 0.079mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 15mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 22.33g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +6400%
Содержит больше ЖирыЖиры +623.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~10.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6412.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8900%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.