Курятина или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты курятина и суп из акульих плавников?
- Курятина содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как курятина содержит 239 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Курятина имеет больше витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина B5, цинка и витамина B2 чем суп из акульих плавников.
- Курятина обеспечивает вас на 50% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Курятина содержит в 44 раз больше холестерина, чем суп из акульих плавников, В то время как курятина содержит 88 мг холестерина, суп из акульих плавников содержит только 2 мг.
Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1621.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +692.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.487mg | 0.493mg | 50% |
| Белки | 27.3g | 3.2g | 48% |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Холестерин | 88mg | 2mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.026mg | 29% |
| Фосфор | 182mg | 21mg | 23% |
| Жиры | 13.6g | 2g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.341g | 18% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.13mg | 18% |
| Натрий | 82mg | 501mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.501g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.583g | 12% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.039mg | 10% |
| Калорийность | 239kcal | 46kcal | 10% |
| Цинк | 1.94mg | 0.82mg | 10% |
| Витамин A | 48µg | 0µg | 5% |
| Медь | 0.066mg | 0.108mg | 5% |
| Калий | 223mg | 53mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.19µg | 5% |
| Железо | 1.26mg | 0.94mg | 4% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.027mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 9µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.8g | 1% |
| Кальций | 15mg | 10mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Марганец | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0% | |
| Треонин | 1.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.362mg | 0% | |
| Лейцин | 1.986mg | 0% | |
| Лизин | 2.223mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.802mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +753.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +816% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +771% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
