Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курятина и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Курятина vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.6%
Содержит больше СеленСелен +157%
Содержит больше КалийКалий +42.6%
Содержит больше МедьМедь +381.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +135%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +280.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +783.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1756.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Курятина Съедобные грибы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курятина Съедобные грибы DV% diff.
Белки 27.3g 3.09g 48%
Витамин B3 8.487mg 3.607mg 31%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Медь 0.066mg 0.318mg 28%
Селен 23.9µg 9.3µg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.104mg 23%
Жиры 13.6g 0.34g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.97g 0.16g 19%
Витамин B2 0.168mg 0.402mg 18%
Насыщенные жиры 3.79g 0.05g 17%
Фосфор 182mg 86mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.34g 0g 13%
Цинк 1.94mg 0.52mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0.04µg 11%
Калорийность 239kcal 22kcal 11%
Железо 1.26mg 0.5mg 10%
Холин 65.9mg 17.3mg 9%
Витамин B5 1.03mg 1.497mg 9%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B9 5µg 17µg 3%
Калий 223mg 318mg 3%
Натрий 82mg 5mg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин E 0.27mg 0.01mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.081mg 2%
Витамин K 2.4µg 0µg 2%
Марганец 0.02mg 0.047mg 1%
Углеводы 0g 3.26g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 2IU 7IU 1%
Кальций 15mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.26g N/A
Сахар 0g 1.98g N/A
Триптофан 0.305mg 0.035mg 0%
Треонин 1.128mg 0.107mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.986mg 0.12mg 0%
Лизин 2.223mg 0.107mg 0%
Метионин 0.726mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0.085mg 0%
Валин 1.325mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.802mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.04g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Курятина Съедобные грибы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Курятина
26%
Съедобные грибы
Итоговая оценка минералов
38%
Курятина
27%
Съедобные грибы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Съедобные грибы
Съедобные грибы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Курятина
Гликемический индекс продукта Курятина ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Курятина
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.