Сравнить продукты Курятина и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +265% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +77.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +748.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +415% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +180% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.3 г
Жиры:
13.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.45 г
Другое:
0 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +686.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.97 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +548.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +942.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 8.487mg | 1mg | 47% |
| Белки | 27.3g | 9.07g | 36% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.08mg | 25% |
| Селен | 23.9µg | 10.5µg | 24% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.84µg | 23% |
| Холестерин | 88mg | 30mg | 19% |
| Натрий | 82mg | 524mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.97g | 0.285g | 18% |
| Жиры | 13.6g | 1.73g | 18% |
| Витамин B5 | 1.03mg | 0.2mg | 17% |
| Фосфор | 182mg | 73mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.79g | 0.412g | 15% |
| Железо | 1.26mg | 2.48mg | 15% |
| Медь | 0.066mg | 0.195mg | 14% |
| Холин | 65.9mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.34g | 0.824g | 11% |
| Цинк | 1.94mg | 0.82mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.168mg | 0.059mg | 8% |
| Калорийность | 239kcal | 84kcal | 8% |
| Калий | 223mg | 91mg | 4% |
| Магний | 23mg | 9mg | 3% |
| Марганец | 0.02mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин A | 48µg | 27µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 3µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 23mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.065mg | 0% |
| Триптофан | 0.305mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.128mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.362mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.986mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 2.223mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.726mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.061mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.802mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
15%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 442mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курятина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах