Сравнить продукты Кускус (кулинария) и Фунчоза
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +248.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +212.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +391.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2724.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2268.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +440.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 112kcal | 351kcal |
|
| Белки | 3.79g | 0.16g |
|
| Жиры | 0.16g | 0.06g |
|
| 21.82g | 85.59g |
|
|
| Углеводы | 23.22g | 86.09g |
|
| Магний | 8mg | 3mg |
|
| Кальций | 8mg | 25mg |
|
| Калий | 58mg | 10mg |
|
| Железо | 0.38mg | 2.17mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.4g | 0.5g |
|
| Медь | 0.041mg | 0.081mg |
|
| Цинк | 0.26mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 22mg | 32mg |
|
| Натрий | 5mg | 10mg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.13mg | |
| Марганец | 0.084mg | 0.1mg |
|
| Селен | 27.5µg | 7.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.027mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 0.983mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.371mg | 0.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 2µg |
|
| Холин | 3.3mg | 93.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.022g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.064g | 0.018g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.1mg | 0.005mg |
|
| Изолейцин | 0.147mg | 0.007mg |
|
| Лейцин | 0.259mg | 0.013mg |
|
| Лизин | 0.073mg | 0.011mg |
|
| Метионин | 0.059mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.184mg | 0.01mg |
|
| Валин | 0.162mg | 0.008mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.005mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
9%
Итоговая оценка минералов
22%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фунчоза более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кускус (кулинария) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)