Сравнить продукты Лазанья и Биг-Мак
Сравнить
Основные различия между продуктами лазанья и биг-Мак
- Биг-Мак богаче чем лазанья в витамине B12, железе, витамине B3, витамине B2, цинке, витамине B1 и витамине B9.
- Биг-Мак обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем лазанья.
- Лазанья содержит меньше насыщенных жиров.
- Лазанья имеет более низкий гликемический индекс, чем биг-Мак.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Lasagna with meat sauce, frozen, prepared и McDONALD'S, BIG MAC.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +525% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.88µg | 23% |
| Железо | 0.71mg | 2mg | 16% |
| Жиры | 4.92g | 14.96g | 15% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 3.384mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.209mg | 10% |
| Цинк | 0.87mg | 1.91mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 9% | |
| Белки | 7.28g | 11.82g | 9% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.176mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 3.803g | 7% |
| Калорийность | 135kcal | 257kcal | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 46µg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.323mg | 6% | |
| Холестерин | 17mg | 36mg | 6% |
| Витамин A | 41µg | 5% | |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 3.474g | 4% |
| Натрий | 373mg | 460mg | 4% |
| Кальций | 88mg | 116mg | 3% |
| Углеводы | 15.36g | 20.08g | 2% |
| Витамин C | 2.5mg | 0.4mg | 2% |
| Марганец | 0.193mg | 0.206mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1.69g | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.098mg | 1% |
| Фосфор | 115mg | 122mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.306g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 18.48g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 20mg | 20mg | 0% |
| Калий | 196mg | 181mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | 3.97g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0.588g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +38.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +204.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +17.4% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +87.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +62.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
