Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Драники

Сравнить продукты Лазанья и Драники

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше СеленСелен +78.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +217.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 26% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 6.8% 4.6% 9% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +286.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1004%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.8%
Содержит больше ХолинХолин +219.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.1%
Содержит больше ДругоеДругое +128%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1635.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.496g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +38.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +22.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +85.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +112.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Драники Мнение
Калорийность 135kcal 268kcal Драники
Белки 7.28g 6.08g Лазанья
Жиры 4.92g 14.76g Драники
Витамин C 2.5mg 27.6mg Драники
13.66g 24.51g Драники
Углеводы 15.36g 27.81g Драники
Холестерин 17mg 95mg Лазанья
Витамин D 1IU 11IU Драники
Магний 20mg 36mg Драники
Кальций 88mg 32mg Лазанья
Калий 196mg 622mg Драники
Железо 0.71mg 1.67mg Драники
Сахар 3.11g 1.79g Драники
Клетчатка 1.7g 3.3g Драники
Медь 0.09mg 0.18mg Драники
Цинк 0.87mg 0.7mg Лазанья
Крахмал 9.83g 20.88g Драники
Фосфор 115mg 128mg Драники
Натрий 373mg 764mg Лазанья
Витамин A 437IU 113IU Лазанья
Витамин A 41µg 32µg Лазанья
Витамин E 0.85mg 0.23mg Лазанья
Витамин D 0µg 0.3µg Драники
Марганец 0.193mg 0.26mg Драники
Селен 15.9µg 8.9µg Лазанья
Витамин B1 0.07mg 0.158mg Драники
Витамин B2 0.074mg 0.173mg Драники
Витамин B3 1.528mg 1.672mg Драники
Витамин B5 0.323mg 0.757mg Драники
Витамин B6 0.122mg 0.448mg Драники
Витамин B12 0.33µg 0.29µg Лазанья
Витамин K 7µg 2.7µg Лазанья
Витамин B9 24µg 41µg Драники
Транс-жиры 0.196g Драники
Холин 23.2mg 74.2mg Драники
Насыщенные жиры 2.348g 2.496g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 1.758g 3.73g Драники
Полиненасыщенные жиры 0.433g 7.516g Драники
Триптофан 0.085mg 0.087mg Драники
Треонин 0.219mg 0.24mg Драники
Изолейцин 0.224mg 0.28mg Драники
Лейцин 0.578mg 0.442mg Лазанья
Лизин 0.486mg 0.389mg Лазанья
Метионин 0.164mg 0.137mg Лазанья
Фенилаланин 0.329mg 0.3mg Лазанья
Валин 0.285mg 0.369mg Драники
Гистидин 0.183mg 0.141mg Лазанья
Фруктоза 1.04g 0.56g Лазанья
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g Драники
0.026g Лазанья
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g Лазанья
0.006g Лазанья
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g Лазанья
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лазанья
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.