Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Драники

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше СеленСелен +78.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +217.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1004%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.8%
Содержит больше ХолинХолин +219.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.433g 7.516g 47%
Витамин C 2.5mg 27.6mg 28%
Холестерин 17mg 95mg 26%
Витамин B6 0.122mg 0.448mg 25%
Натрий 373mg 764mg 17%
Жиры 4.92g 14.76g 15%
Калий 196mg 622mg 13%
Селен 15.9µg 8.9µg 13%
Железо 0.71mg 1.67mg 12%
Медь 0.09mg 0.18mg 10%
Витамин B5 0.323mg 0.757mg 9%
Холин 23.2mg 74.2mg 9%
Витамин B2 0.074mg 0.173mg 8%
Витамин B1 0.07mg 0.158mg 7%
Калорийность 135kcal 268kcal 7%
Клетчатка 1.7g 3.3g 6%
Кальций 88mg 32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 3.73g 5%
Крахмал 9.83g 20.88g 5%
Витамин B9 24µg 41µg 4%
Витамин E 0.85mg 0.23mg 4%
Магний 20mg 36mg 4%
Углеводы 15.36g 27.81g 4%
Витамин K 7µg 2.7µg 4%
Марганец 0.193mg 0.26mg 3%
Цинк 0.87mg 0.7mg 2%
Фосфор 115mg 128mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Белки 7.28g 6.08g 2%
Витамин B12 0.33µg 0.29µg 2%
Фруктоза 1.04g 0.56g 1%
Насыщенные жиры 2.348g 2.496g 1%
Витамин A 41µg 32µg 1%
Витамин B3 1.528mg 1.672mg 1%
Витамин D 1IU 11IU 1%
Чистые углеводы 13.66g 24.51g N/A
Сахар 3.11g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0.087mg 0%
Треонин 0.219mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.442mg 0%
Лизин 0.486mg 0.389mg 0%
Метионин 0.164mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.3mg 0%
Валин 0.285mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.1%
Содержит больше ДругоеДругое +128%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1635.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.496g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +38.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +22.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +85.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +112.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.