Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Драники

Сравнить продукты Лазанья и Драники

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.2%
Содержит больше СеленСелен +78.7%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +217.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +34.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +159.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1004%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +134.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.8%
Содержит больше ХолинХолин +219.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.672mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ВодаВода +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.1%
Содержит больше ДругоеДругое +128%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1635.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.496g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
92% 2% 3% 2%
Крахмал: 20.88 г
Сахароза: 0.39 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.56 г
Лактоза: 0.03 г
Мальтоза: 0.03 г
Галактоза: 0.03 г
Содержит больше СахарозаСахароза +38.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +22.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +85.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +1900%
Содержит больше КрахмалКрахмал +112.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.433g 7.516g 47%
Витамин C 2.5mg 27.6mg 28%
Холестерин 17mg 95mg 26%
Витамин B6 0.122mg 0.448mg 25%
Натрий 373mg 764mg 17%
Жиры 4.92g 14.76g 15%
Калий 196mg 622mg 13%
Селен 15.9µg 8.9µg 13%
Железо 0.71mg 1.67mg 12%
Медь 0.09mg 0.18mg 10%
Витамин B5 0.323mg 0.757mg 9%
Холин 23.2mg 74.2mg 9%
Витамин B2 0.074mg 0.173mg 8%
Витамин B1 0.07mg 0.158mg 7%
Калорийность 135kcal 268kcal 7%
Клетчатка 1.7g 3.3g 6%
Кальций 88mg 32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 3.73g 5%
Крахмал 9.83g 20.88g 5%
Витамин B9 24µg 41µg 4%
Витамин E 0.85mg 0.23mg 4%
Магний 20mg 36mg 4%
Углеводы 15.36g 27.81g 4%
Витамин K 7µg 2.7µg 4%
Марганец 0.193mg 0.26mg 3%
Цинк 0.87mg 0.7mg 2%
Фосфор 115mg 128mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Белки 7.28g 6.08g 2%
Витамин B12 0.33µg 0.29µg 2%
Фруктоза 1.04g 0.56g 1%
Насыщенные жиры 2.348g 2.496g 1%
Витамин A 41µg 32µg 1%
Витамин B3 1.528mg 1.672mg 1%
Витамин D 1IU 11IU 1%
Чистые углеводы 13.66g 24.51g N/A
Сахар 3.11g 1.79g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0.087mg 0%
Треонин 0.219mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.578mg 0.442mg 0%
Лизин 0.486mg 0.389mg 0%
Метионин 0.164mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0.3mg 0%
Валин 0.285mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Лазанья
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.148g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Драники
Продукт Драники более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.