Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Compare
  6. Лазанья vs. Имбирь

Сравнить продукты Лазанья и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лазанья
Лазанья
5
:
5
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +18.3%
Содержит больше Фосфор +238.2%
Содержит больше Цинк +155.9%
Содержит больше Селен +2171.4%
Содержит больше Магний +115%
Содержит больше Калий +111.7%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Медь +151.1%
Содержит больше Марганец +18.7%
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +18.3%
Содержит больше Фосфор +238.2%
Содержит больше Цинк +155.9%
Содержит больше Селен +2171.4%
Содержит больше Магний +115%
Содержит больше Калий +111.7%
Содержит меньше Натрий -96.5%
Содержит больше Медь +151.1%
Содержит больше Марганец +18.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лазанья
Лазанья
9
:
3
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +226.9%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B5 +59.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +6900%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Холин +24.1%
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 13% 18%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 16% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +226.9%
Содержит больше Витамин B1 +180%
Содержит больше Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B3 +103.7%
Содержит больше Витамин B5 +59.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +6900%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B6 +31.1%
Содержит больше Холин +24.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
3
:
2
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Жиры +556%
Содержит больше Другое +103.9%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Вода +11.3%
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +300%
Содержит больше Жиры +556%
Содержит больше Другое +103.9%
Содержит больше Углеводы +15.7%
Содержит больше Вода +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лазанья
Лазанья
2
:
1
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1041.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1041.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +181.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лазанья Имбирь
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Имбирь Мнение
13.66g 15.77g Имбирь
Белки 7.28g 1.82g Лазанья
Жиры 4.92g 0.75g Лазанья
Углеводы 15.36g 17.77g Имбирь
Калорийность 135kcal 80kcal Лазанья
Крахмал 9.83g Лазанья
Фруктоза 1.04g Лазанья
Сахар 3.11g 1.7g Имбирь
Клетчатка 1.7g 2g Имбирь
Кальций 88mg 16mg Лазанья
Железо 0.71mg 0.6mg Лазанья
Магний 20mg 43mg Имбирь
Фосфор 115mg 34mg Лазанья
Калий 196mg 415mg Имбирь
Натрий 373mg 13mg Имбирь
Цинк 0.87mg 0.34mg Лазанья
Медь 0.09mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.193mg 0.229mg Имбирь
Селен 15.9µg 0.7µg Лазанья
Витамин A 437IU 0IU Лазанья
Витамин A, RAE 41µg 0µg Лазанья
Витамин E 0.85mg 0.26mg Лазанья
Витамин D 1IU 0IU Лазанья
Витамин C 2.5mg 5mg Имбирь
Витамин B1 0.07mg 0.025mg Лазанья
Витамин B2 0.074mg 0.034mg Лазанья
Витамин B3 1.528mg 0.75mg Лазанья
Витамин B5 0.323mg 0.203mg Лазанья
Витамин B6 0.122mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 24µg 11µg Лазанья
Витамин B12 0.33µg 0µg Лазанья
Холин 23.2mg 28.8mg Имбирь
Витамин K 7µg 0.1µg Лазанья
Триптофан 0.085mg 0.012mg Лазанья
Треонин 0.219mg 0.036mg Лазанья
Изолейцин 0.224mg 0.051mg Лазанья
Лейцин 0.578mg 0.074mg Лазанья
Лизин 0.486mg 0.057mg Лазанья
Метионин 0.164mg 0.013mg Лазанья
Фенилаланин 0.329mg 0.045mg Лазанья
Валин 0.285mg 0.073mg Лазанья
Гистидин 0.183mg 0.03mg Лазанья
Холестерин 17mg 0mg Имбирь
Транс-жиры 0.196g 0g Имбирь
Насыщенные жиры 2.348g 0.203g Имбирь
0.001g 0g Лазанья
0.003g 0g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0.154g Лазанья
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0.154g Лазанья
0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лазанья Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лазанья
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
35%
Лазанья
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лазанья
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.