Лазанья или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +914.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +429.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2044.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +634.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +127.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.75µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.278mg | 16% |
| Натрий | 373mg | 36mg | 15% |
| Селен | 15.9µg | 9.7µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.117g | 10% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.208mg | 8% |
| Железо | 0.71mg | 0.07mg | 8% |
| Марганец | 0.193mg | 0.009mg | 8% |
| Медь | 0.09mg | 0.017mg | 8% |
| Жиры | 4.92g | 0.39g | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.01mg | 6% |
| Белки | 7.28g | 10.19g | 6% |
| Витамин K | 7µg | 0µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.063mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Калорийность | 135kcal | 59kcal | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.053g | 4% |
| Витамин A | 41µg | 1µg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холестерин | 17mg | 5mg | 4% |
| Углеводы | 15.36g | 3.6g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.012g | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.52mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 135mg | 3% |
| Калий | 196mg | 141mg | 2% |
| Кальций | 88mg | 110mg | 2% |
| Магний | 20mg | 11mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0g | 1% |
| Холин | 23.2mg | 15.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 3.6g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 3.24g | N/A |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.331mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0.006g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1161.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3217% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3508.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +323.3% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
