Сравнить продукты Лазанья и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3760% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +105% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12700% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +266.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1250% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2225% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2500% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 17mg | 127mg | 37% |
| Белки | 7.28g | 22.51g | 30% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 5.732mg | 26% |
| Жиры | 4.92g | 15.08g | 16% |
| Фосфор | 115mg | 218mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 6.446g | 12% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.227mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 2.038g | 11% |
| Селен | 15.9µg | 22µg | 11% |
| Марганец | 0.193mg | 0.005mg | 8% |
| Цинк | 0.87mg | 1.78mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 3.927g | 7% |
| Холин | 23.2mg | 62.9mg | 7% |
| Кальций | 88mg | 16mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 0µg | 6% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.47µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.191mg | 5% |
| Углеводы | 15.36g | 0.12g | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 226kcal | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.152mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.71mg | 0.95mg | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин A | 41µg | 20µg | 2% |
| Натрий | 373mg | 335mg | 2% |
| Калий | 196mg | 255mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 0.04g | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.077mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 0.12g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
26%
Итоговая оценка минералов
35%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 110mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.579g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курица гриль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах