Сравнить продукты Лазанья и Миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1660% |
Содержит больше КалийКалий | +59.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +69.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +133.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +45% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.5% |
Содержит больше МедьМедь | +198.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +347.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +536.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Содержит больше ХолинХолин | +154.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Содержит больше БелкиБелки | +141.1% |
Содержит больше ВодаВода | +516.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +358.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.61g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 135kcal | 460kcal | |
Белки | 7.28g | 3.02g | |
Жиры | 4.92g | 22.55g | |
Витамин C | 2.5mg | 0mg | |
13.66g | 56.12g | ||
Углеводы | 15.36g | 61.22g | |
Холестерин | 17mg | 0mg | |
Витамин D | 1IU | 0IU | |
Магний | 20mg | 29mg | |
Кальций | 88mg | 5mg | |
Калий | 196mg | 123mg | |
Железо | 0.71mg | 0.82mg | |
Сахар | 3.11g | 45.16g | |
Клетчатка | 1.7g | 5.1g | |
Медь | 0.09mg | 0.269mg | |
Цинк | 0.87mg | 0.73mg | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фосфор | 115mg | 68mg | |
Натрий | 373mg | 241mg | |
Витамин A | 437IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 41µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.193mg | ||
Селен | 15.9µg | 6.8µg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.528mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.323mg | ||
Витамин B6 | 0.122mg | 0.096mg | |
Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | |
Витамин K | 7µg | 1.1µg | |
Витамин B9 | 24µg | 3µg | |
Транс-жиры | 0.196g | ||
Холин | 23.2mg | 9.1mg | |
Насыщенные жиры | 2.348g | 20.099g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 1.61g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.81g | |
Триптофан | 0.085mg | ||
Треонин | 0.219mg | ||
Изолейцин | 0.224mg | ||
Лейцин | 0.578mg | ||
Лизин | 0.486mg | ||
Метионин | 0.164mg | ||
Фенилаланин | 0.329mg | ||
Валин | 0.285mg | ||
Гистидин | 0.183mg | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | |
0.026g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | |
0.006g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
5%
Итоговая оценка минералов
35%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.751g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины