Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лазанья и Яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше КалийКалий +168.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255%
Содержит больше МедьМедь +1025%
Содержит больше ЦинкЦинк +2075%
Содержит больше ФосфорФосфор +1337.5%
Содержит больше СеленСелен +15800%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +29%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Яблочный уксус DV% diff.
Селен 15.9µg 0.1µg 29%
Натрий 373mg 5mg 16%
Фосфор 115mg 8mg 15%
Белки 7.28g 0g 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Насыщенные жиры 2.348g 0g 11%
Витамин B3 1.528mg 0mg 10%
Витамин B6 0.122mg 0mg 9%
Медь 0.09mg 0.008mg 9%
Цинк 0.87mg 0.04mg 8%
Кальций 88mg 7mg 8%
Жиры 4.92g 0g 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B2 0.074mg 0mg 6%
Витамин B1 0.07mg 0mg 6%
Витамин E 0.85mg 0mg 6%
Витамин K 7µg 0µg 6%
Витамин B9 24µg 0µg 6%
Калорийность 135kcal 21kcal 6%
Витамин B5 0.323mg 0mg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Железо 0.71mg 0.2mg 6%
Углеводы 15.36g 0.93g 5%
Витамин A 41µg 0µg 5%
Калий 196mg 73mg 4%
Магний 20mg 5mg 4%
Крахмал 9.83g 4%
Холин 23.2mg 0mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 0g 4%
Витамин C 2.5mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 0g 3%
Марганец 0.193mg 0.249mg 2%
Фруктоза 1.04g 0.3g 1%
Чистые углеводы 13.66g 0.93g N/A
Витамин D 1IU 0IU 0%
Сахар 3.11g 0.4g N/A
Транс-жиры 0.196g 0g N/A
Триптофан 0.085mg 0mg 0%
Треонин 0.219mg 0mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0mg 0%
Лейцин 0.578mg 0mg 0%
Лизин 0.486mg 0mg 0%
Метионин 0.164mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 0mg 0%
Валин 0.285mg 0mg 0%
Гистидин 0.183mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1551.6%
Содержит больше ВодаВода +32.4%
Содержит больше ДругоеДругое +235%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 75%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +830%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +246.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.