Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лайм и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Лайм vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +3066.7%
Содержит больше КалийКалий +29.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2163.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3461.1%
Содержит больше МарганецМарганец +412.5%
Содержит больше СеленСелен +4950%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1070%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше ХолинХолин +609.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лайм Американский сыр DV% diff.
Кальций 33mg 1045mg 101%
Фосфор 18mg 641mg 89%
Насыщенные жиры 0.022g 18.057g 82%
Натрий 2mg 1671mg 73%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Жиры 0.2g 31.79g 49%
Селен 0.4µg 20.2µg 36%
Белки 0.7g 18.13g 35%
Холестерин 0mg 100mg 33%
Витамин C 29.1mg 0mg 32%
Витамин A 2µg 250µg 28%
Цинк 0.11mg 2.49mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 8.236g 21%
Калорийность 30kcal 371kcal 17%
Витамин B2 0.02mg 0.234mg 16%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 1.286g 8%
Холин 5.1mg 36.2mg 6%
Магний 6mg 26mg 5%
Витамин B5 0.217mg 0.403mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.8mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Медь 0.065mg 0.046mg 2%
Витамин K 0.6µg 2.6µg 2%
Углеводы 10.54g 3.7g 2%
Витамин B6 0.043mg 0.054mg 1%
Витамин B3 0.2mg 0.076mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Марганец 0.008mg 0.041mg 1%
Калий 102mg 132mg 1%
Чистые углеводы 7.74g 3.7g N/A
Железо 0.6mg 0.63mg 0%
Сахар 1.69g 2.26g N/A
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.003mg 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 0.014mg 1.516mg 0%
Метионин 0.002mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.9%
Содержит больше ВодаВода +122.8%
Содержит больше БелкиБелки +2490%
Содержит больше ЖирыЖиры +15795%
Содержит больше ДругоеДругое +2156.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43247.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2238.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.